Voici le parcours passionné suivi depuis la rencontre avec cette belle pratique.
Pratique qui a permis une libération de mon être, d'une anxiété depuis l'enfance, d'une phobie sociale.
Enseignante depuis 2003, j'étudie toujours dans les temps libres.
Formée au Hatha Yoga thérapeutique ( enseignement du Docteur Lionel Coudron, Docteur Clara Truchot, André Van Lysebeth, Philippe De Meric ) Stage avec une kinésithérapeute sur le bon alignement des postures.
A l'école de l'Univers à Dax pendant 7 ans.
- Natha Yoga avec Christian Tikhomiroff, Nidra (yoga du sommeil), relaxation
https://www.natha-yoga.com/christian%20tikhomiroff.htm
- Toumo (méthode de l'adaptation au froid) avec le yogi de l'extrême Maurice Daubard (président d'honneur de l'Union Européenne de Yoga)
http://www.mauricedaubard.com/italie9.htm
Et ici, vous pouvez voir un extrait de ma formation sur ma chaîne youtube
https://www.youtube.com/watch?v=xwaY7ljeJQ0
-Kriyas avec Philippe djoharikian
https://harmonie-corps-et-sens.fr/kriyas-de-lhimalaya-avec-philippe-djoharikian/
entre autres..
Du coup, j'ai créé ma propre méthode, favorisant le bien être du corps et du mental :
- Devenir autonome,
- Maître de soi, gérer ses émotions, se connaitre : par l'apprentissage de respirations, d'étirements et de mouvements.
- Soulager des douleurs( arthrose, hernie, maux de tête, sciatique...),
- Retrouver le sommeil,
- Se libérer de stress, de dépression,
- Savoir se relaxer.
- Faire du dépassement de soi.
Une pratique accessible à tous, adaptée aux possibilités de chacun.
J'ai travaillé également 7 ans avec le SAV Adapei et fait quelques ateliers avec le SESSAD.
Une expérience enrichissante, avec ce public sensible.
En 7 ans, une évolution très intéressante.
Nous avons commencé par des séances de relaxation, puis l'apprentissage de la respiration consciente, apaisante et la mise en place de pratiques dénouant les tensions du corps.
La dernière année, l'apprentissage étant acquis, le groupe a pu intégrer un cours " classique", quelle joie pour eux !
Une expérience également avec les enfants.
https://www.youtube.com/watch?v=X87JtRu2IvE
https://www.youtube.com/watch?v=X87JtRu2IvE